CÓMO FORTALECER LA AUTOESTIMA CON HIPNOSIS.

En realidad el dar sugestiones para mejorar la autoestima es una práctica común en casi toda inducción en hipnoterapia para aumentar la confianza en uno mismo y generar una auto-imagen positiva.

En psicoterapia existen pocas intervenciones exitosas para tratar la autoestima. El dar retroalimentación positiva y elogiar a los pacientes a menudo no es considerado por ellos, quizás por que apela a la conciencia, la cual tiene sobrados argumentos aprendidos para contrarrestar los elogios. Los argumentos de la terapia cognitiva también rebotan por idéntica razón y a menudo producen conflictos en la interacción denominados por algunos como “resistencia”.

Las técnicas de hipnosis ofrecen otras opciones para aumentar la autoestima:

• una rápida exploración inconciente y la elaboración de las raíces de los problemas de auto-imagen;
• también se puede obtener compromisos inconcientes de los pacientes;
• o se pueden dar sugestiones y metáforas directas o indirectas;
• una alternativa muy eficaz es el hacer una regresión focalizada en experiencias positivas o de éxito en la vida;
• a lo anterior se puede agregar una progresión al futuro para ensayar la aplicación de recursos y habilidades personales;
• también se puede emplear procedimientos de ratificación del trance para convencer al paciente del poder de su propia mente y de su potencial interior;
• enseñar habilidades sociales mediante auto-hipnosis  para enfrentar la ansiedad, la rabia y otras emociones negativas; y por ultimo
• dar sugestiones post-hipnóticas para reforzar diálogos internos positivos.

Todos estos procedimientos están incluidos en el tratamiento que entrego a los pacientes que me consultan.