Tratamiento de la Fibromialgia mediante Hipnosis

La Fibromialgia es una enfermedad reumática caracterizada por un dolor crónico generalizado de características erráticas, de más de tres meses de evolución, que no afecta a ningún dermatoma determinado y en la cual están 18 puntos descritos clásicamente en 1992 por Yunnus. Se asocia con otros procesos, como el síndrome de piernas inquietas, trastornos de la esfera afectiva y cognitiva, cefaleas, síndrome de intestino irritable, etc.

En esta enfermedad se presentan fenómenos tanto de hiperpatía (respuesta exagerada a un estimulo doloroso) como alodinia (dolor por estimulación, habitualmente indolora), todo ello dentro de un proceso de hiperalgesia músculo-esquelética generalizada.

Esta hiperalgesia se debe a los procesos de memorización dolorosa, que se producen tanto en el sistema nervioso central y periférico como en el sistema nervioso simpático, gracias a algún enzima regulador de la función de los neurotransmisores.

La Real Academia Española de la lengua define la memoria como una facultad psíquica por medio de la cual se retiene y recuerda el pasado. En esta definición no aparece el componente biológico inherente al proceso de memorización. Desde un punto de vista más neurofisiológico, podríamos considerar a la memoria como una actividad biológica y psíquica que permite retener experiencias anteriormente vividas, ya sean de tipo sensorial, emocional, etc., gracias a un sistema de mapas o redes de neuronas corticales interconectadas, el hipocampo y la amígdala.

Podríamos así definir el dolor como una información sensorial desagradable, asociada a una lesión somática real o potencial. Un dolor nociceptivo que se manifiesta por primera vez, ante cualquier lesión tisular, lo percibe nuestro organismo y lo memoriza de una manera habitual y rutinaria. En determinadas circunstancias y en determinados pacientes esta memorización puede estar alterada, sufriendo un proceso de hipermemorización, con las consiguientes alteraciones posteriores de las que a continuación hablaremos.

Santiago Ramón y Cajal intuyó, a finales del siglo XIX, que la transmisión sináptica podía ser la base del aprendizaje y de la adquisición de la memoria, pero no fue hasta 1966 cuando Terje Lomo describió los procesos LTP en el hipocampo del conejo.

Llamamos LTP, potenciación a largo plazo sináptico, al aumento en la magnitud y la eficacia de las respuestas de las neuronas al haber sido estimuladas por estímulos de moderada-alta intensidad o frecuencia, en presencia o no de lesión tisular. Este proceso, pone en marcha una cascada de acontecimientos capaces de producir cambios estructurales y funcionales tanto a nivel periférico, con presencia de nuevas sinapsis adicionales en el terminal presináptico entre el axón y las dendritas, como a nivel central, con aumento de los receptores NMDA a nivel de la médula.

El resultado de esta plasticidad neuronal es una memorización dolorosa que se manifiesta con una hiperalgesia generalizada y donde los procesos de hiperpatía y alodinia coexisten.

Llama la atención en la Fibromialgia la ausencia de lesión o daño tisular que pueda desencadenar los procesos de hipermemorización. En el dolor neuropático, bien sea radicular por alteración espinal, o en las neuropatías por atrapamiento, por ejemplo, es posible detectar este factor de lesión que pone en marcha los procesos de LTP.

La vida psíquica está dividida en dos planos: el consciente, que representa lo que el sujeto experimenta y conoce, y el inconsciente, que sería lo que ocurre en el interior psíquico del sujeto, sin él darse cuenta de ello, actuando como un apéndice de la conciencia, donde ésta descarga, mediante un mecanismo de autorrepresión, algunos contenidos que le resultan conflictivos.

Una emoción aguda, una creencia sobreestimada, actuando como un “estímulo emocionalmente competente”, como un factor de estrés, puede producir en el campo de la conciencia un dominio autoritario tan enorme, que es capaz de provocar, primero, un oscurecimiento del campo de la conciencia, desapareciendo otras aficiones, actividades, o haciendo que el sujeto organice su vida en base a este hecho o esta emoción, y segundo, el sujeto podría descargar en su inconsciente el estímulo que le generó tal estado de tensión afectiva, interponiendo una válvula, a modo de censura, para no dejar volver a los dominios de la conciencia el material expulsado.

Está unánimemente admitida la presencia de este factor estresante en el desencadenamiento de la Fibromialgia. En el 85-90% de los pacientes que desarrollan una fibromialgia, existe un factor estresante desencadenante de la enfermedad. Este factor estresante produciría cambios en la homeostasis, así como a nivel de los neurotransmisores, facilitando la aparición de los procesos de hipermemorización dolorosa. Que la dimensión emocional puede repercutir a nivel somático produciendo lesiones (úlceras por estrés) o dolores sin lesión aparente, y que sólo son secundarias a reacciones emocionales profundas, está fuera de toda duda.

Las conexiones existentes entre el fascículo espino-talámico con el sistema límbico, así como con el sistema nervioso autónomo, a nivel de la corteza pre-frontal ventromediana y la amígdala, justifican tanto los síntomas de la esfera afectiva que aparecen en los cuadros dolorosos, como los síntomas somáticos que se presentan en los trastornos del estado de ánimo, así como la hipertonía simpática, que se asocia a los procesos dolorosos crónicos y a los trastornos de la esfera afectiva, todo ello característico de los síndromes dolorosos crónicos.

En el dolor crónico, la estimulación de las terminaciones nerviosas y la subsiguiente memorización dolorosa, producen en el cerebro la representación del proceso doloroso. Si no existiera un componente afectivo, el paciente percibiría el dolor, como una sensación no placentera, pero sin el componente emocional. Las conexiones existentes con el sistema límbico desencadenan un perfil de desagrado o de sufrimiento que se asocia inevitablemente al dolor, especialmente cuando es crónico.

La hipnoterapia ya ha sido evaluada por otros autores para el tratamiento de síndromes dolorosos crónicos, en algunas ocasiones dentro de un tratamiento más general. Siguiendo a J. Moix, hemos pretendido con nuestro programa de tratamiento con hipnosis:

- Reducir el dolor

- Reducir la medicación

- Incrementar la actividad y el ejercicio

- Aumentar la higiene postural

- Reducir la ansiedad y la depresión

Fuente: Martínez Pintor, Pérez Hidalgo, Cuatrecasas Ardiz, Chamorro Álvarez, Martí Gasulla y Reig Gourlot (2006) Tratamiento de Fibromialgia mediante Hipnosis. Cuadernos de Medicina Psicosomática y Psiquiatría de Enlace. 79/80: 53-60.

Preguntas frecuentes sobre la hipnosis clínica

Ahora voy a intentar aclarar unas cuantas ideas falsas que la gente tiene de la hipnosis:
¿Es cierto que algunas personas son hipnotizables y otras no? No, todo ser humano es hipnotizable, lo que sucede es que no todo el mundo reacciona de la misma forma a la relajación o a cualquier técnica de hipnosis.
(Hay que aclarar que es el propio inconsciente del sujeto el que, acepta o no, las sugestiones del hipnotizador. Si el sujeto no quiere hipnotizarse, la hipnosis no resultará, puesto que es él mismo quién tiene que hacer todo lo que le vaya indicando el hipnotizador.)

¿Es peligrosa la hipnosis? No, el acto hipnótico no es peligroso. La experiencia nos demuestra que no se puede hacer que un individuo bajo hipnosis adopte un comportamiento contrario a su moral, religión, costumbres o que ponga su vida en peligro. El hipnotizador solo tiene el poder que el inconsciente del sujeto le entregue. Si un hipnotizador de espectáculo consigue que un sujeto se comporte como un perro, es porque el sujeto sabe inconscientemente que se trata de un juego. Lo que hay que tener en cuenta, que ningún hipnotizador debe realizar tratamientos sin tener conocimiento de lo que hace. Por ejemplo, si no eres psicólogo, no realices tratamientos de hipnosis contra la adicción al tabaco. (Todo este tratamiento debe ser realizado por personas especializadas en ese tema, aunque no hay un riesgo claro, su práctica se desaconseja fuertemente) El estado hipnótico no entraña peligro alguno, puesto que es un estado natural, si existiera alguna posibilidad de peligro, sólo podría localizarse en el hipnotizador; él puede, incluso involuntariamente, crear problemas al sujeto que hipnotiza:

1. Riesgos psicológicos: si careces de información sobre el pasado de la persona (puedes acentuar un desequilibrio, pero no provocarlo.) También puedes proporcionarle un pretexto para que caiga en un desequilibrio latente. Por este motivo, no es conveniente practicar la hipnosis sin haber mantenido una entrevista previa con el sujeto.

2. Riesgos fisiológicos posteriores: pueden desprenderse de ciertas técnicas, algunas tan simples como la de la hiperventilación, que consiste en que el individuo inspire y espire rápidamente. De hecho, no comporta más riesgos que la acción de inflar una colchoneta neumática: se producirá un ligero vértigo causado por el aumento de la proporción de oxígeno, vértigo del cual el hipnotizador sacará provecho. (Esta técnica, simple e inofensiva, puede tener consecuencias molestas para un individuo con tendencia tetánica o espasmófila, hasta el punto de provocarle una crisis.

En conclusión: no existe peligro intrínseco en la hipnosis, sino ligeros riesgos ligados a la competencia (o incompetencia) del hipnotizador.
Todos estos riesgos pueden evitarse con una simple entrevista con el sujeto, tratando de recoger hechos o acontecimientos importantes en su vida, desde lo más general a lo más específico.

Ejemplo de algo general: Un hipnotizador que realice la técnica de la barca a una persona que de pequeña estuvo a punto de morir ahogada. Resulta claro que esta técnica en esta persona no puede dar un resultado positivo.

Ejemplo de algo específico: Lo que voy a describir me ocurrió a mí y va con la intención de advertirte que todas las precauciones son pocas. A primera vista, hacer que una persona hiciera un viaje en globo con una amiga, al país en el que nació su amiga. No tiene por qué salir mal si la persona no tiene fobia alguna a las alturas o a un viaje en globo. (En la entrevista de antes de la hipnosis se había comprobado que todo eso no le afectaría, además eso es lo que el propio sujeto quería vivir) Pues sucedió que sobrevolando ese país, el sujeto rompió a llorar. (En esos momentos me quedé paralizado, pensando el porqué.) no tardé en reaccionar y en entender que su inconsciente había interpretado de ese viaje en globo como un viaje de ida y vuelta en el que su amiga se quedaría allí y volvería sin ella. (Pues actué aclarándole al sujeto que el viaje era de ida y vuelta para los dos, que en el viaje irían los dos y volverían los dos.) Muy retorcido ¿No?¿Qué hubiera pasado si en la entrevista, no me hubiera enterado de que ellos dos son muy amigos, y teme que su amiga se marchara a su país?.

Fuente Original: http://www.gentenatural.com/astrolar/cursosgratis/hipnosis/index.htm

Terapia de Vidas Pasadas

Podemos acceder a una vida pasada concreta tan a menudo como lo deseemos o necesitemos, igual que ocurre con cualquier recuerdo consciente. Quizá la primera vez no sea posible extraer todos los conocimientos y lecciones de esa vida experimentada en una regresión. Podemos volver atrás y recobrar más detalles o explorar esa existencia a niveles más profundos. Un recuerdo no tiene fecha de caducidad.

Los Milagros Existen, Brian Weiss

Los parientes de la vida actual del paciente aparecen en sus vidas anteriores, a menudo con otros papeles. Una hija puede transformarse en una abuela, un padre en una hermana, un hermano en un hijo. Aprendemos de nuestras relaciones. La gente regresa y vuelve a encontrarse una y otra vez para resolver problemas y aprender cosas del amor en todas sus formas.

Muchos Cuerpos, Una misma Alma, Brian Weiss

Los miedos, las fobias, las ansiedades y otros estados emocionales pueden ser tan debilitantes como las enfermedades físicas. Al igual que con los síntomas físicos, las afecciones psicológicas pueden tener su origen en episodios de vidas anteriores. En cuanto los descubrimos, la curación puede ser rápida y relativamente completa. Podemos recuperar la libertad y la alegría.

Los Milagros Existen, Brian Weiss

Tener experiencias de vidas pasadas suele permitir a las personas desembarazarse de algo más que de sus temores. También pueden desaparecer las dolencias o los síntomas físicos. Los hechos de esta clase confirman nuevamente el concepto de vidas pasadas, pues la imaginación y la fantasía no curan las enfermedades crónicas.

Los Milagros Existen, Brian Weiss

Cada vez que hacemos daño a otro, nos lo hacemos a nosotros mismos. Los nazis se han reencarnado en judíos, y los judíos alemanes en cristianos norteamericanos... Hemos sido los asesinos y los asesinados, los violentos y las víctimas de la violencia... y ahora estamos en algún lugar intermedio aprendiendo sobre el equilibrio.

Muchos Cuerpos, Una misma Alma, Brian Weiss

Una de las lecciones mas importantes de la vida, es la de aprender independencia y entender la libertad. Esto significa independizarse de los apegos, de los resultados, y de las expectativas. Romper con los apegos, nos conduce a la libertad, pero ello no significa abandonar una relación significativa y amorosa, una que nutre el alma. Significa terminar con la dependencia a cualquier persona y cosa porque el Amor nunca es dependencia.

Mensajes de los Sabios, Brian Weiss

Terapia de Vidas Pasadas. Preguntas y respuestas

Por medio de la Terapia de Vidas Pasadas se pueden obtener los tradicionales beneficios de una técnica terapéutica corta y efectiva  - remisión o mejoramiento del síntoma -, además de una calidad de vida interna y externa mejorada, con esperanza y alegría.

Al ser también y sobre todo, una técnica transpersonal, la Terapia de Vidas Pasadas suma otros interesantes aportes para el desarrollo de una vida más completa y significativa, tales como:

• El descubrimiento vivencial, claro, incontrastable de la partícula de conciencia eterna que es el individuo.
• El contacto con dimensiones transpersonales o seres espirituales
• La recuperación del poder personal a través del poder de la propia voluntad.
• La comprensión de la transición que es la muerte, despojándola de los miedos que algunos sistemas culturales depositan en ella.
• El descubrimiento del propósito de vida.

1. ¿Qué es la Terapia de Vidas Pasadas?

Es una técnica psicoterapéutica transpersonal que consiste en traer a nuestra conciencia habitual las experiencias traumáticas ocultas de esta vida y de existencias anteriores para trabajarlas terapéuticamente.

En una acepción holística es una terapia del alma ya que los dolores están en el alma y es el alma lo que hay que sanar.

2. ¿En qué se basa la Terapia de Vidas Pasadas (TVP)?

La TVP se basa en tres premisas básicas:

• La inclusión en el trabajo terapéutico de experiencias pasadas provenientes de la vida prenatal, del nacimiento y de la infancia de la vida actual o de experiencias de vidas anteriores.
• La relación directa existente entre los síntomas psíquicos y / o físicos de la vida presente y las experiencias traumáticas de vidas anteriores o de la actual.
• La capacidad natural del ser humano de recordar sus vidas anteriores y la actual.

3. ¿Qué se puede trabajar con la Terapia de Vidas Pasadas?

Todo aquello que es motivo de consulta habitual para un psicoterapeuta, como por ejemplo, Conflictos emocionales en diversos vínculos - pareja, padres, hijos, socios, amigos, etc. -, perturbaciones de la conducta, fobias, miedos, angustia, depresión, bloqueos intelectuales o afectivos, sentimientos de culpa, fracasos reiterados ya sea a nivel afectivo o material, disturbios sexuales, miedo a nuestro propio poder y éxito personal, y enfermedades psicosomáticas como alergias, bronco espasmos o soriasis entre otras.

Si observamos áreas de nuestras vidas que nos esforzamos por transformar y que a pesar de nuestros intentos no lo logramos,  es muy probable que guarden relación con aspectos derivados de experiencias de vidas anteriores e incluso de las etapas en el vientre materno, del nacimiento y la primera infancia.

Nuestras experiencias, pensamientos y creencias anteriores y presentes diseñan nuestro destino. La utilidad de la terapia de regresión o de vidas pasadas consiste en detectar el origen profundo de nuestras trabas y liberarnos de ellas.

4. ¿Cómo funciona la Terapia de Vidas Pasadas?

La base del accionar terapéutico es la revivencia de la experiencia original responsable del problema actual y la descarga y liberación de las emociones, sensaciones y pensamientos asociados a aquélla. Se facilita así, la resignificación y transformación del mundo interno de la persona.

5. ¿Cómo se llega a revivir el trauma original?

A través de un estado expandido de conciencia es posible traer a la conciencia habitual la experiencia traumática responsable del problema actual. Al revivir el hecho traumático original la persona siente y experimenta en su cuerpo todas las sensaciones y emociones como si estuviese allí.

La expansión de la conciencia permite tener conciencia del aquí y ahora, al tiempo que se tiene conciencia en otra dimensión. En ese estado, no existe el tiempo. Todas las experiencias están en el alma simultáneamente y es el alma quien revisa sus experiencias pasadas y trabaja con ellas hasta desprenderse de las energías emocionales y psíquicas que la perturban.

En la regresión también se exploran y trabajan las experiencias de las etapas tempranas de la vida actual que pudieran haber reactivado la memoria emocional del pasado anterior.

6. ¿Qué es una regresión?

La regresión es, dentro de la TVP, la experiencia terapéutica en sí misma.

Es el proceso mediante el cual buscamos en nuestro inconsciente o en el alma, las raíces de nuestros problemas actuales para limpiar y sanar la herida, liberándonos de sus efectos en el presente.

Se observan tres etapas en el proceso terapéutico de una regresión:

Identificación – la persona está en la experiencia de vida pasada, sintiendo y experimentando todo lo que le sucede a la persona que una vez fue.

Es aquí donde se produce la descarga emocional

Desidentificación – desde una posición de testigo, la persona observa los patrones que influyen en su condición actual, generando la posibilidad de un proceso de aprendizaje y cambio.

Transformación – la sanación se produce no solamente por la revivencia y la descarga emocional o abreacción, sino por una comprensión del sentido de la experiencia y su consecuente reestructuración y resignificación psíquica y vital.

7.  ¿Se utiliza hipnosis?

La finalidad es lograr un estado expandido de conciencia que nos ayude a acceder a lo que está oculto en nuestro inconsciente. Puede tratarse de trances profundos o mas leves.

8. ¿Es necesario creer en la reencarnación?

No es necesario creer en la reencarnación para emprender una TVP pues este tipo de terapia funciona igualmente, creamos o no en la reencarnación.

En la sesión pueden surgir recuerdos de otras vidas o de la actual, de nuestra infancia y de nuestro nacimiento. Inclusive aunque la persona crea, al inicio, que son puras fantasías, la terapia funciona de todos modos, porque está enfocada en liberar energías que han quedado atrapadas en situaciones dolorosas de nuestro pasado.

9. ¿Será verdad o será mi fantasía o será mi imaginación?

La primera vez que hice una sesión de regresión pensé  – como muchas personas - ¿será verdad o es solo mi imaginación o mi deseo de creer?

A los fines terapéuticos no es significativo determinar cuanto es mío y cuanto de mi imaginación – ¡además, cómo si mi imaginación fuera algo distinto que yo! - pues lo importante es  el resultado terapéutico en  sí mismo que es incontrastable.

Lo realmente importante es que nos permitamos descubrir las estructuras inconscientes limitantes que entorpecen o detienen nuestro crecimiento, para sanarlas y trascenderlas abriendo un nuevo y mayor espacio a nuestras potencialidades vitales.

10. ¿Por qué necesito recurrir a un terapeuta?

Porque lo que hace el terapeuta es acompañar y guiar a la persona hacia el estado expandido de conciencia que le permita acceder a las experiencias que necesita revivir. Una vez allí lo ayuda a darse cuenta, agotar y soltar las cargas emocionales y psíquicas asociadas de manera que pueda diseñar un nuevo futuro.

11. ¿Es el terapeuta quien nos sana?

El terapeuta acompaña y guía la sanación de la persona.

Es la persona la que asume la responsabilidad que tiene sobre su propia vida y por lo tanto de su sanación.

En esta terapia tiene mucha importancia la comprensión e interpretación que haga la propia persona, ayudando a las personas a confiar en sí mismas y a no delegar su poder en el afuera.

12. ¿Cómo es formalmente esta terapia?

En una primera sesión se  aclara lo que el paciente espera encontrar y sus motivaciones, se revisa a grandes rasgos su historia personal y se despejan dudas.

En las sesiones posteriores, que duran aproximadamente dos horas se realizan las regresiones propiamente dichas y luego conversamos acerca del material surgido. La frecuencia de las sesiones depende de la persona y sus necesidades. No hay una frecuencia preestablecida como ocurre, en general, en las terapias convencionales.

Por Marcelo H. Beloqui

Extractado de: “En busca del Maestro Interior, Concierto para el alma Vol.5”; R. Vergara Ediciones, Buenos Aires, 2005

La depresión no existe

Nadie "es depresiv@" , a veces, tienes "depresión" o mejor dicho, pena, desanimo o melancolía... y en vez de escuchar a tu pena, vas a un medico, y este le llama depresión .. si en vez de ello escuchas a tu pena , ella tiene muchas cosas que decirte... pero lo que no esta diciendo es: "mejor ignórame y tómate un remedio"... Piensa: ¿qué te puede querer decir la pena?

Método de autohipnosis para lidiar con emociones negativas.

Cada vez que uno está confundido o no tiene claridad sobre algo, lo siente. No es un sentimiento cómodo. Puede percibirse como angustia, frustración, impaciencia, infelicidad, depresión, tristeza, apatía o cualquier otra emoción de baja energía. Es ese sentimiento que te baja, pero que, al mismo tiempo puede elevarte incluso a niveles de conciencia muy altos y ayudarte a incrementar el poder de atraer lo que deseas. Funciona así:


1. Sientes que tienes un sentimiento que no te gusta, una variación de la infelicidad. Algunas veces la gente dirá: "No soy infeliz, estoy angustiado". Bueno, obviamente, la angustia es una forma de la infelicidad. Descríbela como la describas, te será útil.
2. Siéntate con el sentimiento, y permítele estar contigo. Queremos deshacernos de las emociones que no nos gustan. Tratamos de ahogarlas en alcohol o en comida. La variedad de escapes es enorme. Algunas personas trotan. Otras van de compras. Algunas sé enfadan. O tiran cosas al piso o contra las paredes. Te sugiero que no hagas nada: sólo siéntate con ése sentimiento. Sé que es incómodo pero es la puerta a la libertad.
3. Describe el sentimiento. Si tienes dolor de cabeza, en vez de tomar algún analgésico, quédate con él. Concentra toda tu atención en describírtelo a ti mismo. ¿Qué tan fuerte es? ¿En qué lado? ¿De qué color? ¿Qué tan profundo? No hay respuestas correctas o incorrectas para estas preguntas. Las harás para mantener tu mente enfocada en el dolor o en el sentimiento.
Mientras lo haces, algo asombroso ocurrirá. El dolor o el sentimiento empezarán a desaparecer.
4. Por último, averigua qué trata de indicarte el sentimiento. La emoción está ahí por alguna razón,

con una lección que debes aprender. Aprovecha la lección y no necesitarás más la experiencia. Lo que hago es quedarme quieto, cerrar los ojos, conectarme con el sentimiento -aunque me aterrorice- y dejar que me hable. Puede parecerte un simple juego mental, pero las respuestas que recibirás podrían ser la diferencia entre dolor y placer, entre el fracaso y el éxito.
Estos cuatro pasos son muy sencillos. Esencialmente le estás permitiendo al sentimiento atascado dentro de ti que permanezca contigo lo suficiente para oír el mensaje que tiene que darte. Una vez que tengas el mensaje, estarás limpio. Es así de fácil. . .

Fuente: Vitale, Joe. La Llave. Granica. 2008.

¿Es factible eliminar una fobia a hablar ante público y crisis de pánico con hipnosis?

Consulta:  ¿es factible eliminar una fobia a hablar ante público y crisis de pánico?. ¿Cúantas sesiones dura el tratamiento?. ¿El método es sólo hablar con el paciente?, se lo consulto ya que alguna vez intenté con hipnosis, pero al final no era hipnósis, sino sólo aprender a controlar la ansiedad, mediante técnicas de relajación.


Respuesta: Es posible eliminar esa fobia, y cualquier otra, mediante hipnosis. 

La forma en que yo trabajo la hipnoterapia es en trances leves o medios (que son indistinguibles de la simple "relajación" para el lego),  hacer regresiones (que sirven tanto para encontrar la causa de la fobia, como para encontrar los recursos y habilidades de la persona para superar el problema), progresiones a futuro (para ensayar en la mente el ejercicio de la conducta que se quiere establecer, y el dar seguridad de que es posible realizarla), y dar sugestiones específicas para la superación del problema. No hay un numero fijo de sesiones, porque no hay un solo método standard para todos los consultantes, pero se puede estimar un rango de 2 a 6 sesiones aprox. 

La idea de hipnosis como un trance profundo del que no me acuerdo de nada ni oigo ni siento nada durante el trance es errónea  pues si bien eso puede ser provocado en algunos sujetos, no es posible en todos y no es terapéutico en nadie, solo sirve al espectáculo o diversión de los espectadores y no provoca cambios duraderos en el individuo.

El tratamiento de las crisis de pánico combinan la hipnosis del modo anterior con enseñanza de en que consiste una crisis de pánico para que el individuo deje de producirlas (Si: en el fondo las crisis de pánico las provoca el propio individuo, por lo que lo básico es que aprenda a) cómo las provoca, y b) a dejar de provocarlas).

CÓMO TRATAR LOS CUADROS ANSIOSOS, DE PÁNICO Y LAS FOBIAS.

Hay muchas maneras de tratar los cuadros ansiosos, de pánico y las fobias mediante la hipnosis. A veces el dar sugestiones directas es útil. Cuando las sugestiones directas son poco efectivas hay otras técnicas sugestivas indirectas que pueden ser útiles:



Se le puede enseñar al paciente a disociarse de las situaciones que provocan ansiedad. Esto se puede lograr imaginando que uno flota lejos, a una situación tranquila, sintiendo distancia de situaciones tensionantes, o a través de regresiones o progresiones en el tiempo a escenas y épocas mas pacificas (disociación temporal). La técnica del “lugar tranquilo” es otro ejemplo de visualización de escenas y disociación para tratar la ansiedad.

Naturalmente el proceso mismo de inducción y profundización del trance ya alivia la ansiedad.

Verbalizaciones para la inducción de una relajación progresiva,

Inducción de trances meditativos profundos, facilitados principalmente mediante métodos no verbales,

La técnica de hipnosis prolongada.

Exploración inconciente mediante señales ideomotoras.

Cuando se detectan eventos traumáticos asociados a reacciones evitativas, puede ser aconsejable conducir una regresión y explorar los sentimientos asociados con la experiencia facilitando que la vea desde diversas perspectivas además de la perspectiva original con que enfrentó los hechos cuando ocurrieron.

La hipnosis también puede emplearse para regresar a la persona a las experiencias inmediatamente anteriores al episodio generador de ansiedad o fobia. Esto puede ayudar a determinar las situaciones que generan ansiedad y las imágenes y diálogos internos que provocan reacciones problemáticas, y a curar la fobia propiamente tal, al regresar a la persona a la época en que era exitosa en enfrentar el estimulo o situación aversiva.



Todos estos procedimientos están incluidos en el tratamiento que entrego a los pacientes que me consultan.

CÓMO FORTALECER LA AUTOESTIMA CON HIPNOSIS.

En realidad el dar sugestiones para mejorar la autoestima es una práctica común en casi toda inducción en hipnoterapia para aumentar la confianza en uno mismo y generar una auto-imagen positiva.

En psicoterapia existen pocas intervenciones exitosas para tratar la autoestima. El dar retroalimentación positiva y elogiar a los pacientes a menudo no es considerado por ellos, quizás por que apela a la conciencia, la cual tiene sobrados argumentos aprendidos para contrarrestar los elogios. Los argumentos de la terapia cognitiva también rebotan por idéntica razón y a menudo producen conflictos en la interacción denominados por algunos como “resistencia”.

Las técnicas de hipnosis ofrecen otras opciones para aumentar la autoestima:

• una rápida exploración inconciente y la elaboración de las raíces de los problemas de auto-imagen;
• también se puede obtener compromisos inconcientes de los pacientes;
• o se pueden dar sugestiones y metáforas directas o indirectas;
• una alternativa muy eficaz es el hacer una regresión focalizada en experiencias positivas o de éxito en la vida;
• a lo anterior se puede agregar una progresión al futuro para ensayar la aplicación de recursos y habilidades personales;
• también se puede emplear procedimientos de ratificación del trance para convencer al paciente del poder de su propia mente y de su potencial interior;
• enseñar habilidades sociales mediante auto-hipnosis  para enfrentar la ansiedad, la rabia y otras emociones negativas; y por ultimo
• dar sugestiones post-hipnóticas para reforzar diálogos internos positivos.

Todos estos procedimientos están incluidos en el tratamiento que entrego a los pacientes que me consultan.

Cómo enfrentar las Réplicas Emocionales.

Se ha popularizado – erróneamente – la noción de que las personas que quedaron con miedo excesivo tras el terremoto padecen “trastorno de estrés postraumático”. Técnicamente, sin embargo, no es así, pues una de las condiciones de dicho trastorno es una “duración de al menos tres meses”, lo que hoy se observa es un trastorno de estrés agudo. Un mínimo porcentaje de quienes padecen este cuadro terminarán con estrés postraumático. Una de las formas de reducir el riesgo de padecer este síndrome consiste en prevenirlo, y mediante entrenamiento en relajación, hipnosis y algunas técnicas de resignificación es posible minimizar las probabilidades de que ello ocurra.

El antónimo de estrés es la relajación. , y es una de las técnicas psicoterapéuticas mas fáciles de aprender. Hay numerosas relajaciones grabadas en CDs, MP3 e incluso en línea en Internet. Si ello no basta, es posible a través de la hipnosis inducir el estado y luego anclar la respuesta a claves auditivas o corporales que, en términos simples, permiten relajarse en forma instantánea cuando se necesite.

Por último, con o sin hipnosis, se puede agregar técnicas de resignificación de los eventos que, resumidamente, implican transformar los hechos de algo amenazante a un desafío, y las percepciones de uno mismo de una “víctima” indefensa a un “sobreviviente”. Esta es la verdadera resiliencia, mas que una “habilidad”, un recurso que se puede traer del pasado o incorporar a las propias formas de enfrentar la vida.


Pablo Iñiguez A.
Psicólogo UC, Hipnoterapeuta y Terapeuta de Parejas.

La hipnosis alivia la fibromialgia y la soledad

Uno, dos, tres… ¿duerme! La hipnosis dejó hace muchos años de ser un simple divertimento para espectáculos donde un espontáneo ladra como un perro tras varios movimientos de péndulo. Hoy día los avances en la investigación del subconsciente la han convertido en una técnica complementaria en numerosas terapias. Junto a depresiones, trastornos alimenticios o fobias, la hipnosis trabaja en líneas menos conocidas que ayudan a paliar desde la fibromialgia a los trastornos dermatológicos, pasando por la soledad. Todos aquellos casos que tienen una raíz psicológica o psicosomática.

CHC Psicólogo, dirigido por el experto en Psicología Clínica Isidro Pérez, y el Instituto de Reumatología de Barcelona han desarrollado un estudio pionero que demuestra los efectos positivos de la hipnosis sobre la fibromialgia. Según la investigación, el 80% de los pacientes que se sometieron a las sesiones experimentaron una mejoría notable de sus síntomas: dolor, fatiga, insomnio y ansiedad. Y es que, pese a que más de un millón de personas sufren este mal, aún se desconoce qué lo provoca, por lo que carece de tratamientos efectivos.


Estrés



El equipo de CHC trabaja sobre el estrés, «muy relacionado con las alteraciones que sufre el paciente». «Cuando el estrés es prolongado, el cuerpo y la mente se ven desbordados», explica Isidro Pérez. A través de frases repetitivas y sugestiones terapéuticas enseñan al paciente «herramientas para controlar el dolor y los demás síntomas», añade.

Los trastornos dermatológicos también pueden paliarse con la hipnosis, siempre después de haber consultado a un especialista. De nuevo, es el estrés la raíz del problema, sobre todo en aquellas personas que se rascan casi compulsivamente lesionándose la piel. La hipnosis, además, va directamente al síntoma generando «una sensación de frescor en la zona afectada» que alivia el escozor. Otros síntomas, como los dolores de cabeza tensionales o de migrañas, también son contrarrestados por esta técnica.

Detrás de la soledad se esconde, en muchas ocasiones, «un sentimiento de aislamiento más psicológico que real», por lo que la hipnosis puede convertirse en un gran aliado para superarlo.

Pérez rompe las ‘leyendas’ que rodean a esta técnica. Asegura que la persona «nunca pierde la conciencia durante la hipnosis»; sólo cuando el trance es más profundo, puede no recordar lo sucedido, «pero nada más».

Fuente Original: http://fjnavas.wordpress.com/2008/06/30/la-hipnosis-alivia-la-fibromialgia-y-la-soledad/

PARTO SIN DOLOR

Mediante la hipnosis, es posible sentir todo el proceso del parto, pero sin el dolor. La mujer, puede controlar las señales de dolor y gracias a esto, dejarse llevar por su cuerpo y su instinto para disfrutar de la llegada al mundo de su guagua.

El beneficio no será sólo para la madre, sino también para el(la) hijo(a), pues sin el uso de anestesias artificiales, la guagua podrá vivir un proceso de parto natural con las innumerables consecuencias positivas que esto le aportará (respiración, proceso natural de apego, lactancia más sencilla, evitar futuros traumas, etc.).

Otras consecuencias positivas:

Control de emociones negativas como miedo, ansiedad, tensión.
Vivir el embarazo y el parto con naturalidad, sin tensión, de forma abierta y relajada. Menos complicaciones e intervenciones.
Partos más sencillos y rápidos.
Recuperación física más rápida tras el parto.



DE VERDAD PARIR TIENE QUE DOLER?

En nuestra cultura, un prejuicio que te transmiten sobre el parto es que, aunque sea un hecho fundamental y feliz para muchas mujeres, también es una fuente de preocupación y no sólo porque algo pueda ir mal, sino porque produce dolor y mucho. No olvidemos “el parirás con dolor”, las innumerables imágenes negativas de películas, libros o series o las historias tremebundas de familiares o conocidas.

No obstante, como todo prejuicio, no es del todo real. El parto duele porque las circunstancias que lo rodean (postura, poca tranquilidad, luces fuertes, ruidos, intervenciones molestas) impiden a la mujer se concentre y se relaje para dar a luz en las condiciones óptimas. Además, este dolor aumenta por la carga psicológica que se puede arrastrar (presión familiar, hormonas, miedos, etc.) y la creencia de que va a doler y se va a sufrir. Si piensas que algo va a ser doloroso, será doloroso.

Pues bien, y aunque lo que te voy a decir vaya en contra de las creencias de muchas personas, es posible dar a luz sin dolor con la ayuda de la Hipnosis.

Bajar de peso con Hipnosis y Programación Neurolingüística

Bajar de peso con Hipnosis y Programación Neurolingüística.

Al menos tres factores se conjugan para bajar de peso (Cuando hay sobrepeso):

1. Tener una estrategia de alimentación

2. No comer para satisfacer necesidades emocionales (Reducir ansiedad, sentimientos de desdicha, etc.)

3. Descubrir una forma agradable de hacer ejercicio que calce con su estilo de vida.

De los tres, el primero es crucial, y es muy común ver que las personas con sobrepeso incluso habiendo resuelto bien los dos pasos siguientes, carecen de una estrategia apropiada de alimentación.

¿En que consiste una adecuada estrategia de alimentación?

1. Cuando algo le haga pensar en comida, por la razón que sea, compruebe cómo se siente su estómago en ese momento.
2. Pregúntese: ¿Qué cosa le caería bien a su estómago?
3. Visualice una porción de alimento: un sándwich, un plato de sopa, una ensalada, etc.
4. Imagine que come este alimento. Piense en su sabor y luego sienta como va cayendo dentro de su estómago y obtenga una sensación de cómo se sentirá en su estómago a lo largo del tiempo si lo come ahora.
5. Si esta sensación le gusta más que lo que sentirá si no come nada, conserve este ítem de alimento como una posibilidad. Si no, descártelo.
6. Luego visualice otro alimento que podría comer.
7. Imagine que saborea este segundo ítem y sienta cómo entra en su estomago y se queda en su sistema durante algunas horas.
8. Fíjese cuánto le gusta esta sensación. ¿Le agrada más que su mejor opción hasta ahora? Tenga presente el ítem de alimento que le hace sentir mejor, para compararlo con su próxima opción.
9. Repita los pasos 6, 7 y 8 tantas veces como quiera, siempre teniendo presente el tipo de alimento que imagina que le haría sentir mejor a lo largo del tiempo si lo come. Compare cada nueva opción con ése.
10. Cuando esté satisfecho de haber considerado suficientes opciones, coma el alimento que imaginó que le haría sentir mejor a lo largo del tiempo, de modo de llegar a sentirse así de bien.
Si sola/o no logra establecer estas sensaciones o las confunde con sentirse bien/mal por otras causas (como por ejemplo sentirse sola/o, ansiosa/o etc. Con la ayuda terapéutica podrá aprender.

Involucrada en esta visualización está un estado de trance hipnótico que en muchos casos puede ser leve o imperceptible, pero que también puede inducirse formalmente en caso necesario. Algunos le denominan estado alfa, otros “control mental” e incluso “hipnoterapia sin trance”! como sea, generalmente basta con aprender esta estrategia para bajar de peso sin esfuerzo!!

Como sea, una vez aprendida la estrategia, vea como funciona en Usted, este método no tiene como resultado una pérdida de peso brusca que después se recupera e incluso sobrepasa, sino que resulta en una perdida de peso gradual pero sostenida a lo largo del tiempo.

¿Qué es la Hipnosis?

Esta pregunta requiere algunas precisiones. Inicialmente habría que decir que es un estado mental especial al que se accede por relajación profunda inducida por otro o autoinducida. Pero entonces, ¿por qué se llama Hipnosis? La palabra viene de Hipnos que significa sueño, porque cuando uno entra en trance efectivamente parece dormido para el observador, y cuando sale del trance uno se siente efectivamente como soñoliento. No obstante, no siempre este estado se ha llamado hipnosis.

La hipnosis se ha conocido en todas las épocas históricas, aunque con diferentes nombres. En el antiguo Egipto, por ejemplo era conocida como “sueño sagrado”, y practicada por los antiguos Tebanos como “imposición de manos”. Durante la Edad Media, practicarla era sinónimo de brujería, y el riesgo de ser sorprendido era la hoguera.

En tiempos mas recientes, se la conoció como “magnetismo animal” por los trabajos del Dr. Franz Anton Mesmer. También, tomando el nombre del Dr. se le ha llamado Mesmerismo. El Abate José Custodio de Faría, de nacionalidad portuguesa, la llamo “sueño lúcido”. El primero en llamarla hipnosis (o mas exactamente neurohipnosis, aunque el prefijo neuro fue rápidamente desechado) fue James Braid, medico inglés. Utilizando este nombre le siguieron ilustres practicantes de esta terapia, tales como Jean Martin Charcot, Joseph Babinski, Pierre Janet, Bernheim, Emile Coué y Sigmund Freud. Fue este último el que terminó por sepultar la técnica por varios años al afirmar que no era aplicable a todos los sujetos por igual, y que las sugestiones hipnóticas no eran duraderas.

Sin embargo el Dr. Milton Erickson, en el siglo XX fue el encargado de reavivar el interés por la hipnosis, demostrando ampliamente su utilidad terapéutica. No obstante, el propio Erickson, si bien un hipnotista muy eficaz, no era capaz de explicar cómo funcionaba la terapia exitosa que el efectuaba, ni cómo elegía una u otra técnica para un determinado paciente, pues los observadores de sus intervenciones (que hacia el final de su carrera eran numerosos) se preguntaban por que frente a dos casos aparentemente similares (por ejemplo dos fobias) empleaba estrategias absolutamente diferentes.

Dos estudiosos de los trabajos de Erickson terminaron por dar “estructura a la magia” de la hipnosis, pero decidieron que ese no era el mejor nombre: La llamaron Programación Neurolingüística. (Me refiero, por supuesto a Richard Bandler y John Grinder) Además, no son éstos los únicos nombres por los que se la conoce en el mundo contemporáneo. En el método de Control Mental de José Silva, se la conoce como estado alfa (debido a las ondas cerebrales), Meditación en círculos espirituales orientales, Contemplación en círculos espirituales occidentales, Relajación progresiva (Jacobson), Sofrología (Schutz), Visualización, etc. etc.

Pablo Iñiguez A.