¿Es factible eliminar una fobia a hablar ante público y crisis de pánico con hipnosis?

Consulta:  ¿es factible eliminar una fobia a hablar ante público y crisis de pánico?. ¿Cúantas sesiones dura el tratamiento?. ¿El método es sólo hablar con el paciente?, se lo consulto ya que alguna vez intenté con hipnosis, pero al final no era hipnósis, sino sólo aprender a controlar la ansiedad, mediante técnicas de relajación.


Respuesta: Es posible eliminar esa fobia, y cualquier otra, mediante hipnosis. 

La forma en que yo trabajo la hipnoterapia es en trances leves o medios (que son indistinguibles de la simple "relajación" para el lego),  hacer regresiones (que sirven tanto para encontrar la causa de la fobia, como para encontrar los recursos y habilidades de la persona para superar el problema), progresiones a futuro (para ensayar en la mente el ejercicio de la conducta que se quiere establecer, y el dar seguridad de que es posible realizarla), y dar sugestiones específicas para la superación del problema. No hay un numero fijo de sesiones, porque no hay un solo método standard para todos los consultantes, pero se puede estimar un rango de 2 a 6 sesiones aprox. 

La idea de hipnosis como un trance profundo del que no me acuerdo de nada ni oigo ni siento nada durante el trance es errónea  pues si bien eso puede ser provocado en algunos sujetos, no es posible en todos y no es terapéutico en nadie, solo sirve al espectáculo o diversión de los espectadores y no provoca cambios duraderos en el individuo.

El tratamiento de las crisis de pánico combinan la hipnosis del modo anterior con enseñanza de en que consiste una crisis de pánico para que el individuo deje de producirlas (Si: en el fondo las crisis de pánico las provoca el propio individuo, por lo que lo básico es que aprenda a) cómo las provoca, y b) a dejar de provocarlas).

CÓMO TRATAR LOS CUADROS ANSIOSOS, DE PÁNICO Y LAS FOBIAS.

Hay muchas maneras de tratar los cuadros ansiosos, de pánico y las fobias mediante la hipnosis. A veces el dar sugestiones directas es útil. Cuando las sugestiones directas son poco efectivas hay otras técnicas sugestivas indirectas que pueden ser útiles:



Se le puede enseñar al paciente a disociarse de las situaciones que provocan ansiedad. Esto se puede lograr imaginando que uno flota lejos, a una situación tranquila, sintiendo distancia de situaciones tensionantes, o a través de regresiones o progresiones en el tiempo a escenas y épocas mas pacificas (disociación temporal). La técnica del “lugar tranquilo” es otro ejemplo de visualización de escenas y disociación para tratar la ansiedad.

Naturalmente el proceso mismo de inducción y profundización del trance ya alivia la ansiedad.

Verbalizaciones para la inducción de una relajación progresiva,

Inducción de trances meditativos profundos, facilitados principalmente mediante métodos no verbales,

La técnica de hipnosis prolongada.

Exploración inconciente mediante señales ideomotoras.

Cuando se detectan eventos traumáticos asociados a reacciones evitativas, puede ser aconsejable conducir una regresión y explorar los sentimientos asociados con la experiencia facilitando que la vea desde diversas perspectivas además de la perspectiva original con que enfrentó los hechos cuando ocurrieron.

La hipnosis también puede emplearse para regresar a la persona a las experiencias inmediatamente anteriores al episodio generador de ansiedad o fobia. Esto puede ayudar a determinar las situaciones que generan ansiedad y las imágenes y diálogos internos que provocan reacciones problemáticas, y a curar la fobia propiamente tal, al regresar a la persona a la época en que era exitosa en enfrentar el estimulo o situación aversiva.



Todos estos procedimientos están incluidos en el tratamiento que entrego a los pacientes que me consultan.